Video – uvolnění lymfatických uzlin

Kompletní postup uvolnění lymfatických uzlin, popis jednotlivých hmatů a obrázky najdete v našem E-BOOKU, který si můžete zdarma stáhnout ZDE.
Naleznete tam informace o lymfatickém systému, přístrojové lymfodrenáži, lymfatické masáži a plno dalších témat.

Přepis videa:

Dýchací cvik zobrazený ve videu pomáhá uvolnit hluboký mízní systém. Následujte instrukce ve videu.

Efloráž

Od hrudní kosti k nadklíčku, druhý tah od uší dolů k nadklíčku. Netlačte. Používejte pouze přítlak podobný hlazení. 4x za sebou.
Pozor! U žen nikdy ne přes prsa!

Profundus – terminus

Plošně nasazené prsty 4 proti 4, kruhy dolů po kývači hlavy. Přítlak nahoru a uvolňujeme za ukazovákem. Tento hmat uděláme 3-5x. V případě delšího krku provedeme dvě až tři nasazení.

Terminus (nadklíček)

Současně obě ruce stojící kruhy v oblasti terminu v nadklíčkové jamce, přítlak dovnitř a směr za malíkem. Používáme 2-3 prsty.

Occiput – terminus (týlní hmat)

Ploše nasazené prsty v okcipiální krajině (zátylku), přítlak k páteři, kroužky směr dolů. Začínáme u prvního obratle. Krční páteř zůstává mezi konečky prstů. Interval je, jako kdybyste si počítali jednadvacet. 1 – 2 nasazení. Na závěr lehce přejedeme zezadu do nadklíčku.

Vidlička – ucho

Stojící kruhy ploše nasazenými prsty. Ucho je mezi ukazovákem a prostředníkem, ušní lalůček leží ve vrcholu „V“. Přítlak lehce nahoru. Neprovádíme více jak 7 hmatů.

Opakujeme profundus – terminus

Plošně nasazené prsty 4 proti 4, kruhy dolů po kývači hlavy. Přítlak nahoru a uvolňujeme za ukazovákem. Tento hmat uděláme 3-5x. V případě delšího krku provedeme dvě až tři nasazení.

Opakujeme terminus (nadklíček)

Současně obě ruce stojící kruhy v oblasti terminu v nadklíčkové jamce, přítlak dovnitř a směr za malíkem. Používáme 2-3 prsty.

Sestavu ukončíme efloráží

Od hrudní kosti k nadklíčku, druhý tah od uší dolů k nadklíčku. Netlačte. Používejte pouze přítlak podobný hlazení. 4x za sebou.
Pozor! U žen nikdy ne přes prsa!

Podpaží (Axila)

4 ploše nasazené prsty, dlaní v axile, kroužky směr za malíkem. Dáme končetinu nad hlavu a druhou provádíme kruhy v podpaží, jako bychom dělali kytičku. Totéž děláme u obou paží.

Uvolnění tříselných a stehenních uzlin

Stojací kruhy v tříselné krajině a na vnitřní straně stehna (do 1/3) s přítlakem směrem dolů. Postupujeme seshora až do třetiny stehen. Stejnou cestu zpět nahoru do třísel.

Upozornění: Uvolnění uzlin je nutné provést před každou lymfodrenáží!
Před uvolněním uzlin i v průběhu lymfodrenáže dýcháme zhluboka do břicha. Nezadržujeme dech!
Dodržujte pitný režim!

Biografie:

Irena Průchová, DiS.

Je specialistkou na lymfoterapii a na provádění manuální a přístrojové lymfodrenáže. Zabývá se také poradenstvím při prevenci a léčbě obezity a celulitidy. Je členkou americké lymfologické společnosti LANA, členkou ČAS, členkou traumatologicko-ortopedické sekce Motol a sekce nutriční terapeut.
Absolvovala odborné stáže ve FN Motol – klinika rehabilitace, odd. lymfodrenáží; v ARCUS Brno – onko a lymfo centrum; v Lympho-opt klinik – Německo, Dr.Schingale; v Memorial Hospital, San Francisco – odd. léčby lymfedemu po operaci rakoviny prsu; v Universitní klinice Barcelona – léčba otoků, lymfologické centrum.
V současnosti pracuje, pravidelně lektoruje a vyučuje manuální lymfodrenáž těla a aktivně se zúčastňuje lymfologických kongresů v ČR a v USA.